Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2548 kcal
|
Fat: 101.10g | Prot: 103.75g | Carbs: 299.46g.
Breakfast: Смак Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Ого Семена Льна, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Am Food Фава, Окей Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Restoria Вареники с Творогом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смак Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Сметана 15%. Dinner: St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Good Food Чернослив без Косточки, Арахис, Лента Яблоко, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: KDV Кремка с Морской Солью, Bite Финиковый Сироп, Good Food Чернослив без Косточки, Арахис, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|