|
67,50. +500грамм.
Недосып 2,5часа + вчерашний эксперимент...
В принципе,не плохо и не страшно.🙂😉👍
|
67.5 kg
Lost so far: 44.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 108.87g | Carbs: 147.46g.
Breakfast: Вода, Шоколадный плавленный сыр 789гр готового 668гр 1990ккал, Dried Prune, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, ООО"Тульский Кондитер Плюс" Изделие Хлебобулочное "Восторг" с Начинкой со Вкусом Малины(Бисквитное), из Вологды Молоко 1,5%, Дикси Киви. Lunch: Пятерочка Банан, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Фруате Йогурт Питьевой. Dinner: Шоколадный плавленный сыр 789гр готового 668гр 1990ккал, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Фруате Йогурт Питьевой. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 59 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 31 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|