Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 176.99g | Carbs: 147.17g.
Breakfast: BioMeals Dieta-Jam Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Кабачки. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Кабачки. Dinner: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Ого Отруби Пшеничные, Optimum Nutrition Casein. Snacks/Other: Пирог, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Гречка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
UmkaPumka's Weight History
|