Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 104.03g | Prot: 75.11g | Carbs: 122.61g.
Breakfast: Самса с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Rich Вишневый Сок, Нам Ням Цезарь , Владхлеб Лепешка Ржаная, Global Village Картофель по Деревенски , Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Шашлык из Свинины, Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_anik's Weight History
|