Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 111.38g | Prot: 79.32g | Carbs: 51.12g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 78% Какао, Помидоры, Клубника, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Арахисовые вафли, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Шпинат, Авокадо Авокадо. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Зеленый Листовой Салат, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Шпинат, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Инмарко Белый Парус. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|