Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
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65 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1305 kcal
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Fat: 59.14g | Prot: 73.81g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: 덴마크 뮤닝. Lunch: 바르닭 안심 탄두리커리, 삶은 콜리플라워 (생야채), Quaker 오트밀 오리지널. Dinner: 해키키 차지키소스, 두부부침, 이마트 오트밀, 이케아 베지볼. Snacks/Other: 코스트코 프로틴바, 정성발효 사과양배추즙, 찹스테이크, 체리, 그릭요거트, 코스트코 프로틴바. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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