Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1037 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 85.38g | Carbs: 99.91g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Сыр Российский, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Башкирское Мороженое Мороженое, Кофе на миндальном молоке, Грецкие Орехи, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, O'Keich Отруби Овсяные. Lunch: Суп Грибной, Болгарский Перец, Lorado Маслины Черные без Косточки, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Эскалоп из мяса индеек. Dinner: Плов с Индейкой. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Washing Dishes - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 1 minute, Apple Health - 11 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|