Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
68 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 75.11g | Carbs: 188.10g.
Breakfast: Победа Тёмный Шоколад с Миндалем, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Дикси Сыр Гауда, Макароны Отварные. Lunch: Банан, Кальмар Отварной, Макароны Отварные, Перекресток Сыр Гауда . Dinner: Сушка, Победа Темный Шоколад без Сахара, Помидоры, Хлеб Бородинский, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Кальмар, Ролл с Лососем. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour, Cardio - 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|