Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
111 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2930 kcal
|
Fat: 159.15g | Prot: 128.91g | Carbs: 205.63g.
Breakfast: Корона Белый Шоколад с Целым Миндалем и Кокосом, Кофе, Сало, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Салат Овощной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кальмар Отварной. Dinner: Урюк Шаурма С Курицей, Морковь, НК Сити Салат из Капусты с Сельдереем, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Овес. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Корона Белый Шоколад с Целым Миндалем и Кокосом, Яблоко Желтое, Сало, Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое. more...
|
|
3559 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дон Румата's Weight History
|