Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
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68.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1625 kcal
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Fat: 58.43g | Prot: 76.00g | Carbs: 184.09g.
Breakfast: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Lunch: Sumo de Abacaxi, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Continente Batatas Fritas Azeite, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%, Maionese Light, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimentos, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Super Bock Mini, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Pão de Forma Branco, Ovo Cozido, Continente Fiambre Perna Extra, The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%. more...
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Losing 7 kg a Week
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