|
ог-85, от-63, об-100, ляшка 59,5. рост 175
|
68.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
413 kcal
|
Fat: 12.98g | Prot: 11.07g | Carbs: 66.12g.
Breakfast: Sanbonsai Сингапурская Лапша в Ореховом Соусе с Зелёной Паприкой. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сметана , Приготовленная Квашеная Капуста, Эфко Йогурт Густой Miocrema. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Шарлиз Пастила. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|