|
Не считала с 30 мая 😅
Весы показывают, что я наела 1 кг жира, 200 гр мышц и залила это все водой 🫣
Была прямо волна дней рождений и юбилеев. Ну хотя бы активность поддерживала на должном уровне 💪🏻
Ничего страшного, наверстаю за пару недель ☺️
|
75.4 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 122.66g | Carbs: 150.79g.
Breakfast: Red Bull Кокос и Ягоды. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Куриное Филе, Лук, Ашан Шампиньоны, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Кус-Кус. Dinner: Calve Соус Тартар, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Салат Айсберг, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|