|
Вчера 2000 кал.
Тренировки:
- кросс 1 км,
- функциональная на низ -50 мин.,
- степер 30 мин. сопротивление 100.
- активность 25000
|
45.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 129.66g | Carbs: 253.97g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Клубника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Фермерский Продукт Паштет из Мяса Кролика с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Черешня, Груша запеченая с рикоттой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры Черри, Овощи тушёные с куриным филе и грибами. Dinner: Аквамарин Мясо Криля Антарктического, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пирожное пп "Картошка", Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хуторок Кефир 1%, Нектарин, Кексы. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|