|
Bakalım 63 altını görebilecek miyiz :)
|
63.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 69.32g | Carbs: 187.80g.
Breakfast: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Performans Çörek Otlu ve Kinoalı Pirinç Patlağı , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Danet Piliç Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Fındık. Dinner: Ekmecik Ekmecik Mantı (Bim), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nimet Kepekli Galeta, Domatesler, Salatalık, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Tane Mısır, Kıymalı Bezelye. Snacks/Other: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Çay (Demlenmiş), Nimet Kepekli Galeta, Simbat Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lahmacunkafalikiz's Weight History
|