Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 105.55g | Carbs: 203.91g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Далматово Сушки Горчичные, Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Каравай Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, НК Сити Кальмар Тушеный с Овощами. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Driving - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Treadmill - 27 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|