Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 106.36g | Carbs: 124.73g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Salonen Kotikylä Maalaisviipaleet. Lunch: Keitetty Kananmuna, Koskikylän Pinaattikeitto. Dinner: Kanamestari Kanan Fileesuikale, Lidl Hummus Classic, Snack Day Salsa Dip Medium, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Atria Lauantaimakkara, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Salonen Kotikylä Maalaisviipaleet, Coca-Cola Zero Sugar Sitruuna , Oatly Ikaffe Kauramaito. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|