Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
120.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 60.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 77.14g | Carbs: 84.62g.
Breakfast: Бисквитный Двор Штрудель с Яблоком, Ржаные Хлебцы, Конина Вареная, Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Редис, Пятерочка Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Вареное Яйцо, Гринагро Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Руккола, Молодой Зеленый Лук. more...
|
|
3574 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|