Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
|
95 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 322.36g | Carbs: 146.98g.
Breakfast: QNT Изолят, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Царь Хлопья 5 Злаков, Сыробогатов Сыр Мааздам, Ореховые протеиновые мафины, VPLab Nutrition Best Meal Replacement Caramel. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Tree Of Life Life Isolate, Biotech USA Zero Bar Chocolate-Hazelnut. Dinner: Смак Хлеб Кайзер, Куриное Филе, Красная Цена Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голубика, Risma Осьминог Очищенный Мороженый, Осьминог, Кальмар Отварной, Черешня, Fitpit Казеиновый Протеин, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кексы протеиновые. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prostojordan's Weight History
|