Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
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57.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1623 kcal
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Fat: 44.80g | Prot: 156.34g | Carbs: 155.37g.
Breakfast: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: 玄米ごはん, 卵, オクラ, イオン株式会社 カリフラワーライス, ブロッコリ, 漬物, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー. Dinner: エノキ, 漬物, イオン株式会社 カリフラワーライス, 玄米ごはん, 味の素 丸鶏がらスープ, ごま油, 卵, 鶏肉（皮なし）. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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