Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2014
|
72.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 35.47g | Prot: 76.94g | Carbs: 199.17g.
Breakfast: Красная Смородина, Кофе, Активиа Йогурт 1,5%, Овсяные Отруби. Lunch: Яблочный Штрудель, Сливы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Аджапсандал. Dinner: Сливы, Аджапсандал, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Конусы Мороженого, Легкое Ванильное Мороженое, Яблочный Сок. Snacks/Other: Активиа Йогурт 1,5%, Valio Сыр Ольтермани 9%, Сливы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinasotnikova1's Weight History
|