Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
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56.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1569 kcal
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Fat: 48.73g | Prot: 110.71g | Carbs: 169.74g.
Breakfast: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Cacau Show Lá Creme Mezzo, Mel, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Regina Queijo Parmesão Ralado, Vitamilho Flocão Cuscuz, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Président Creme de Ricota. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Abacaxi, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Ervilha. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Nathqueiroz's Weight History
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