|
ХЭЛП! почему я не могу добавить пост с фото? Делаю всё правильно (через еду добавляю фото и комментарий пишу), но на канале его не видно!
|
63.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 100.71g | Prot: 109.44g | Carbs: 188.00g.
Breakfast: Киви, Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Сметана 20%, Сырники с Манкой. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Келди Куриный Суп с Фрикадельками, Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Инской Хлеб Белорусский, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные. Dinner: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Инской Хлеб Белорусский, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. Snacks/Other: Виктория Печенье Кукис Шоколадный, Кофе Латте, Вода, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|