nata-registr's Journal, 08 Jun 22

Вчера 2200 кал.
Тренировки не было. Алкоголь- 2 бутылки шоколадного стаута.
Активность- 16000 шагов.

45.9 kg Lost so far: 7.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1954 kcal

Fat: 69.83g | Prot: 109.74g | Carbs: 236.18g.   Breakfast: Фермерский Продукт Паштет из Мяса Кролика с Прованскими Травами, Помидоры Черри, Творожные кексы, Яйцо (Целое), Сладкий Красный Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овощи тушёные с куриным филе и грибами. Dinner: Кексы, Клубника, Магнит Банан, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Черешня, Перекресток Грейпфрут Красный, Нектарины, Knorr Овощные Чипсы, Творожные кексы. more...

1894 kcal

Exercise: Pilates - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...