Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 79.31g | Carbs: 97.89g.
Breakfast: Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кезский Сырзавод Сливочный Сыр Фасованный, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Мистраль Чечевица Вареная, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Лимон, Кофе. Lunch: Smart Cafe Крем Суп Грибной , Оливковое Масло, Варенье из Смородины, Пятерочка Груша Желтая, Красная Цена Мороженое Ванильное, Творог 5%, Банан, Вареное Яйцо, Брокколи. Dinner: Чай, Творог (Обезжиренный), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Гречка Отварная, Клементины, Пятерочка Груша Желтая, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки, Горожанка Пицца Ананас/Курица, Паста Карбонара. Snacks/Other: Кезский Сырзавод Сливочный Сыр Фасованный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яйцо, Шампиньоны, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Миндаль Миндаль, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Good Food Орех Макадамия, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Sitting - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|