|
всем привет! Сегодня началась моя новая попытка привести себя в порядок. Вес на данный момент 76 кг. Через две недели выпускной у сына, надо влезть в платье, будем поздравлять выпускников песней и танце. Не очень хочется трястись холодцом🙈😂. По плану сбросить 4 кг к этому времени
|
76 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 72.83g | Prot: 100.47g | Carbs: 117.17g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Сулугуни, Салат Овощной, Приготовленная Чечевица. Dinner: Мёд, ВкусВилл Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, ВкусВилл Варенье Черная Смородина, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко. more...
|
|
475 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|