Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
|
44.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 46.65g | Carbs: 128.12g.
Breakfast: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Good Food Орех Макадамия, Zero Низкокалорийный Джем Малина, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Тимоша Козинак Подсолнечный, Миндаль Миндаль, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Лимон, Банан. Lunch: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Тимоша Козинак Подсолнечный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Асто Муксун Холодного Копчения , Вареное Яйцо, Брокколи, Банан. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кезский Сырзавод Сливочный Сыр Фасованный, Творог 5%, Good Food Орех Макадамия, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Банан, Тимоша Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Яблоко, Гречка Отварная, Увелка Пшено Варёное. Snacks/Other: Чай, Good Food Орех Макадамия, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Овсяные Оладьи, Финик, Миндаль Миндаль, Варенье из Смородины, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Пекинская Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кезский Сырзавод Сливочный Сыр Фасованный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вино. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Sitting - 2 hours, Shopping - 40 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|