|
rasvat 19.2% lihakset 41.1%
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2510 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 198.13g | Carbs: 251.49g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Pikakaurahiutale, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Lunch: Peruna, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Lihapyörykät (Naudanliha), Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Dinner: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Pirkka Meetvursti, Valio Oltermanni, Banaanit. Snacks/Other: Maitokolmio Fit Maitorahka, Maitokahvi, Pirkka Meetvursti, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Oltermanni, Star Nutrition Whey-80, Maitokolmio Fit Maitorahka, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Banaanit. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
sali - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|