Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
|
82 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 117.83g | Prot: 72.19g | Carbs: 46.71g.
Breakfast: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Клубника, Простоквашино Сливки 20%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Шпинат, Авокадо Авокадо, Томилинская Форель Слабосоленая, Яйцо. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Лук Красный, Ашан Шампиньоны, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Лента Фарш Домашний, Кабачок, Баклажан, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|