|
У меня сегодня утром срыв. Не знаю, почему. Психолог сказала питаться на 1600 ккал, и все пока шло хорошо, но сегодня, когда я взвешивала еду, что-то внутри заволновалось и я съела много хлеба с маслом. Аж руки тряслись и сердце билось. Когда это уже закончится...
|
68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 32.75g | Carbs: 129.88g.
Breakfast: Хлебопек Хлеб Тостовый Ржаной, Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Лазовское Масло Сливочное 82,5%, Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю, Овсяное Печенье Домашнее, Белый Хлеб, Вараксино Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
ну сьеда и сьела .
дальше ещь по плану .
06 Jun 22 by member: msumarusia
|
Ничего страшного, перешагнула и пошла дальше к намеченной цели.Не ешьте себя поедом за маленькие срывы
06 Jun 22 by member: lyudobr
|
Когда все время держишь себя в напряжении, то рано или поздно сорвешься. Лучше попробовать расслабиться и получать удовольствие от нового образа жизни, возможно, воспринимать его как некий увлекательный квест
06 Jun 22 by member: Novikova35
|
Не корите себя, съели и забудьте. У меня как то было, я съела в один день ведро морожки и 3 эклера , а утром встала ну съела и съела, пусть это будет мне награда за месяц без сладкого и продолжила дальше свой путь.! Удачи вам 🌺
06 Jun 22 by member: Annahappiness_mir
|
Спасибо всем за поддержку!
07 Jun 22 by member: AnastasiShvarz
|
Ох,я так во время пмс наелась халвы просто как не в себя,ну пару кг привес,но это вода)уже согнала давно и вес идёт ,зато как вкусно было 🤣так что не волнуйтесь,только вперёд к намеченной цели
07 Jun 22 by member: ann.peche
|
Вы заели тревогу!. это к психологу бегом.
07 Jun 22 by member: ЕкатеринаВитальевна!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiShvarz's Weight History
|