Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
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57.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1691 kcal
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Fat: 48.90g | Prot: 154.91g | Carbs: 164.36g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Lunch: マルコメ お吸い物, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん, とりそぼろ. Dinner: 漬物, イオン株式会社 カリフラワーライス, エビ, セブンイレブン 絹とうふ, チゲ鍋, イカ, 玄米ごはん, 卵. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア 豆乳おからビスケット. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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