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夜頭痛(筋トレなし)
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48.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 48.03g | Prot: 63.20g | Carbs: 213.76g.
Breakfast: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: サミット プチ天丼, 丸亀製麺 肉うどん. Dinner: 永谷園 松茸の味お吸い物, イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり. Snacks/Other: コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテン, りんご（皮なし）. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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