Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 75.32g | Carbs: 147.86g.
Breakfast: Чай, Лента Сыр Витязь 50%, Колбаса Варено-Копченая, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ермолино Печенье Сдобное Кокосовый Рай, Ермолино Котлеты Столичные Куриные , Prosto Крупа Булгур. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Global Village Кабачковая Икра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Малина, Иван Поддубный Творог 9%, ТВХ Лепешка Тандырная. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|