|
Два дня без взвешиваний с дефицитом калорий и минимальной нагрузкой в 10-11тыс. шагов. Прям ломка начинается😅 Взвешусь только завтра, ну и замеры заодно.
Шагов 15тыс+ сегодня
1325кк
|
52.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 82.99g | Carbs: 123.24g.
Breakfast: Славмо Молоко 2,5%. Lunch: Славмо Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Славмо Кефир 2,5%, Помидоры, Solgar Омега-3, Банан, Славмо Творог Обезжиренный, Магнит Авокадо, Зимовье Фасоль Стручковая, Яйцо. Dinner: Tobebar Протеиновый Шоколад, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Solgar Омега-3. more...
|
steady weight
|