Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
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57.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1735 kcal
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Fat: 52.92g | Prot: 116.29g | Carbs: 192.46g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Piracanjuba Leite Desnatado, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Nuv Morango, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Frito sem Gordura. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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Nathqueiroz's Weight History
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