|
Bayramdan sonra tam tamına 6 kilo almışım, aynada acayip belli oluyor can sıkıcı bir durum. Bugün tekrar bismillah dedim.
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 74.36g | Carbs: 226.52g.
Lunch: Bulgur Pilavı, Domates Çorbası, Tavuk Sote, Cacık. Dinner: Makarna, Lahana Salatası, Taze Fasulye, Yoğurt Çorbası. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|