Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
52 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 149.68g | Carbs: 178.48g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Семейные Традиции Котлета Куриная, Коломенское Батон Нарезной, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей, Кофе, Молком Молоко 3,2%. Lunch: Булочные Вольчека Безе, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Абрикос. Dinner: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Огурец (с Кожурой), SPAR Котлета Куриная Нежная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Молком Молоко 3,2%, Кофе, Geneticlab Протеин, Голубика, Голубика. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Standing - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Shopping - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 55 minutes, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|