|
06.06.22 / за неделю/ за 10 недель
ОГ 89,5 (-1) -6
под грудью 73 (0)/ -3
ОТ 64,7 (-0,6) -6,3
ОЖ 77(-0,5) -11
ОБ 87,9(-0,3) -5,6
ОБе 50,2(-0,3) -5,3
ОК 37,8(-0,2) -2,7
Вес 59,6 кг (+0,3кг) - 5,4 кг
|
59.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 80.19g | Carbs: 135.99g.
Breakfast: Черешня, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Окей Кедровые Орешки Сибирские, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе в Сметане, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Danke Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Каждый День Цветочный Мед. Snacks/Other: Фрутоняня Детское Печенье Мультизлаковое, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Eco Молоко Кешью Миндаль, Магнит Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|