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Em jejum
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80.8 kg
Lost so far: 40.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2415 kcal
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Fat: 96.57g | Prot: 129.48g | Carbs: 260.31g.
Breakfast: Terra Nostra Queijo Flamengo, Gresso Leite Meio Gordo, Pão Multi-Cereais, Café Expresso, Açúcar Granulado, Limão. Lunch: Cem Porcento Chá Vermelho Peso Ideal, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Café Expresso, Cebolas, Tomates, Pão Branco. Dinner: Carne de Porco, Cem Porcento Chá Verde Solúvel, Fraga Queijo de Ovelha Curado Amanteigado, Pão de Mistura, Continente Pão Especial com Sementes, Continente Presunto Curado 6 Meses, Queijo de Cabra (Macio). Snacks/Other: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Cem Porcento Chá Vermelho Peso Ideal , Queijo de Cabra (Macio), Continente Pão Especial com Sementes, Banana, Pêssegos, Banana, Cem Porcento Chá Vermelho Peso Ideal , Amêndoas. more...
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2616 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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