Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
88.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4399 kcal
|
Fat: 163.41g | Prot: 237.70g | Carbs: 513.00g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Красное Яблоко, Банан, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. Lunch: Пирог с Рыбой, Компот из Сухофруктов, Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Компот из Сухофруктов, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Сдобушка Круасан со Сгущенкой, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чизкейк. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|