|
Итак, вес ровно 63 кг. Ну, что ж. Норм. Надо всё равно в поддержку уходить
Планы на неделю: не выходить за вес 63 кг
Питаться на 1700к
|
63 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 92.13g | Carbs: 160.48g.
Breakfast: Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Di&Di Джем Черничный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Нолькалорий Сырники, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Скалка Каша Овсяная на Молоке, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|