Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
44.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 57.26g | Carbs: 95.96g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Творог 5%, Кофе, Банан, Лимон. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Финик, Good Food Орех Макадамия, Ореховый Рай Миндаль, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Зеленый Листовой Салат, Асто Муксун Холодного Копчения , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Банан. Dinner: Кабачковая Икра, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брокколи, Огурец (с Кожурой), Варенье из Смородины, Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тимоша Козинак Подсолнечный, Асто Муксун Холодного Копчения , Александра Каша Кукурузная, Гречка Отварная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яичный Белок, Банан, Гречка Отварная, Творог 5%. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Desk Work - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Shopping - 40 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|