|
rankan muutto päivän jälkeen, viikko ilman kuntosalia.
|
96.1 kg
Lost so far: 90 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2285 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 183.02g | Carbs: 197.75g.
Breakfast: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat 100% Ruis. Lunch: Kanarisotto. Dinner: Lasagne, Valio Arki Juusto, Atria Keittokinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Muhku Kaurasämpylä. Snacks/Other: Pirkka Marjainen Jogurtti-Myslipatukka, Self Omninutrition Beef Protein, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janne.paavilainen's Weight History
|