Sheykersha's Journal, 05 Jun 22

Всім привіт, зараз починаю худнути, треба скинути 6 кг , потім планую набирати м‘язи.
А скільки вам треба скинути до ідеала?

56.4 kg Lost so far: 0.6 kg.    Still to go: 6.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1200 kcal

Fat: 57.80g | Prot: 80.44g | Carbs: 86.33g.   Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Жареное Яйцо, Авокадо, Чумак Кукуруза Консервированная. Lunch: Комо Сыр Плавленный, Плов с Говядиной, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Сильпо Апельсин, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сильпо Апельсин. more...

1374 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...