Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
|
55.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 113.29g | Carbs: 156.81g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Увелка Рис Отварной, Перекресток Салат из Квашеной Капусты с Клюквой, Fish House Филе Трески. Dinner: Печеные Овощи, SPAR Филе Индейки Запечённое. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Яблоко Сушёное, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оригиналка's Weight History
|