Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
|
175.4 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 100.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2037 kcal
|
Fat: 91.15g | Prot: 181.65g | Carbs: 120.44g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Алтын Лаваш Бездрожжевой, Кухмастер Соус Шашлычный , 3 Корочки Соус Тар-Тар, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ВкусВилл Шашлык Куриный Жареный. Lunch: Перекресток Дыня Колхозница, ВкусВилл Шашлык Куриный Жареный, Помидоры, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Атлантика Кальмар. Dinner: Сметана 15%, Магнит Слива, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. more...
|
|
5580 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 51 minutes, Sleeping - 5 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|