Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
|
75 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 82.00g | Carbs: 136.91g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Астория Соус Сырный, Редис, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Ремит Колбаса Полукопченая Краковская. Lunch: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Вологодское Льняное Масло , Льняные Семена, Огурец (с Кожурой), Цукини, Редис, Фасоль (Консервированная), Морковь, Ветчина, Макароны Отварные. Dinner: Редис, Греческий Салат, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, ВкусВилл Котлета Лососевая. Snacks/Other: Магнит Банан, Арбуз, Фреш 25 Молоки Жареные. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedkoСтася's Weight History
|