|
Средний вес 59,5 (+700 г)
Талия 62
Живот 78
Бёдра 92
Нога 52
Шея 31
|
59.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 102.10g | Prot: 119.86g | Carbs: 169.97g.
Breakfast: St. Dalfour Джем из Клюквы и Черники, Простоквашино Сметана 15%, Мука, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный, Яйца, Кукурузный Крахмал, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Американо. Lunch: Пятерочка Сливы. Dinner: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Яйца, Авокадо, Сыр Пармезан Тертый, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рудь Мороженое Три Шоколада, Помидоры, Яйца, Тортилья, Сыр Сулугуни, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|