Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
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58.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1452 kcal
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Fat: 46.63g | Prot: 129.39g | Carbs: 135.05g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Lunch: 味噌汁, イオン株式会社 カリフラワーライス, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 焼鮭, オクラ, 卵, 玄米ごはん. Dinner: 漬物, 味噌汁, 卵, 玄米ごはん, キムチ, イオン株式会社 カリフラワーライス, 牛の脇腹肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし） . Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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