Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2022
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82 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1218 kcal
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Fat: 43.43g | Prot: 54.29g | Carbs: 155.96g.
Breakfast: Canela, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Banana Nanica, Limão, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Cenouras, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Canela, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). more...
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2376 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
PARABENS tamo junto nessa jornada. !!!
05 Jun 22 by member: victorsoares silva
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Mto obrigada Victor Soares 🥰💪🏻
05 Jun 22 by member: Jaque de Lima
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Linda..quantas calorias vc consome?
06 Jun 22 by member: feniz79
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Minha basal é de 1500, então consumo 1300 calorias, assim gera um déficit bom... Como mto bem, fico até cheia, aos sábados à noite faço uma refeição livre (dentro do teto calórico)
06 Jun 22 by member: Jaque de Lima
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Jaque de Lima's Weight History
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