|
До взвешивания 7 дней. Решила ограничить порции но есть чаще, наверно это правильно, бегать и ходить 10000 шагов выполняю уже 2 недели, кушать полезную еду.
Посмотрим, что будет 11.06 🥺
|
72 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 74.64g | Prot: 70.51g | Carbs: 92.11g.
Breakfast: Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Красные Помидоры, Шампиньоны Жареные, Омлет с Молоком, Майонез, Салат Овощной. Lunch: Шампиньоны Жареные, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Майонез, Красные Помидоры, Салат Овощной, Шашлык из Свинины, Дмитрук Кабаносы. Snacks/Other: Пиво, Бащинский Ушки Свинные, Клубника, Черешня Черешня. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours. more...
|
steady weight
|